Il est primordial de savoir que de sauter un ou des repas est néfaste pour la santé. Beaucoup croient à tortque cela ne fait rien, voire même pourrait aider à perdre du poids en réduisant leur apport calorique dans la journée, ce qui est faux.

En fait, ce qui se passe, c’est que votre métabolisme ralentira, produisant ainsi des baisses d’énergie, des carences alimentaires, un système immunitaire affaibli et un risque d’emmagasiner de la graisse plutôt que de la brûler.

Il est plus efficace de prendre plusieurs petits repas par jours pour garder votre métabolisme à un rythme élevé qui vous aidera à brûler des calories. Ajouter de bonnes collations protéinées à votre routine vous permet de diminuer sans effort la quantité de nourriture ingérée lors de vos repas principaux.  Se surcharger ralentit votre métabolisme, qui peine à traiter un grand apport de nourriture, ce qui entraîne un emmagasinage de graisse. 

Si, d’emblée, vous mangez peu aux repas et que vous avez un surplus de poids ou un manque d’énergie, il est tout aussi important pour vous de considérer l’ajout de collations protéinées.  Vos repas resteront les mêmes, mais votre énergie sera en hausse et votre poids …. À la baisse.

Établir une routine quotidienne équilibrée aidera le métabolisme à se stabiliser et à bien fonctionner, favorisant l’énergie et votre poids santé. Vous empêcherez les dommages que peuvent causer un ou des repas négligés ou disproportionnés. 

NUX sciences vous propose, avec ses extraordinaires produits, une routine simplifiée afin de vous aider et de maximiser vos résultats.

Bon appétit. 

 

COMITÉ D'EXPERTS SANTÉ NUX SCIENCES

 

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