Combien de fois avez-vous dit ou même entendu, « Je dois perdre du poids, je vais aller m’inscrire au gym », « Je ne m’entraîne pas parce que cela coûte trop cher », « Je n’ai pas le temps d’aller m’entraîner, car le gym est trop loin ». Je me doute que votre réponse soit « souvent », car, effectivement, on associe beaucoup la mise en forme ou l’activité physique aux centres de conditionnement, les ‘’gyms’’.

Sachez que l’activité physique peut se pratiquer à faible coût et même gratuitement. Vous pouvez en pratiquer n’importe où. Cela peut être d’aller marcher ou courir à l’extérieur, au bureau en montant les escaliers, dans un parc à l’aide des modules, etc. Vous pouvez aussi trouver une activité sportive qui peut se pratiquer en solo ou entre amis. En regardant votre journal local, je suis certaine que vous trouverez une activité à votre goût. De plus, les cours en groupes ne sont pas à négliger. Il y en a pour tous les goûts, voici quelques exemples pour vous; Pilates, yoga, Zumba, bootcamp, aérobie et j’en passe.

Ma dernière suggestion ici est l’une des plus simples. L’entraînement à la maison! Pas besoin de matériel ni d’un très grand espace, seulement de la volonté de s’entraîner sans se déplacer. Vous économisez donc du temps et de l’argent. Prenons par exemple le Kit de support NUX sciences. Dans cet outil, on y retrouve des programmes d’entrainements progressifs à faire à la maison sans matériel, si ce n’est votre divan ou une chaise de cuisine. Chacun des exercices est d’ailleurs bien expliqué afin que vous puissiez exécuter vos mouvements adéquatement. De plus, vous pouvez choisir le programme qui répond le mieux à vos objectifs puisque les entraînements sont différents pour les personnes voulant perdre du poids et celles désirant prendre de la masse musculaire. N’oubliez pas qu’avec NUX sciences, vous avez droit à un coach gratuit qui saura vous apporter conseil et motivation.

Peu importe l’activité physique que vous choisirez l’important, c’est de bouger et d’avoir du plaisir.

 

COMITÉ D'EXPERTS SANTÉ NUX SCIENCES

 

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