Vous cherchez depuis longtemps LA SOLUTION pour perdre du poids et retrouver la santé? Premièrement, désolée de vous décevoir, mais la solution miracle n’existe pas. Il y a 20 ans pratiquement jour pour jour je commençais mes études en nutrition. Et malgré mon expérience et toutes mes recherches je dois vous apprendre qu’aucun supplément, programme ou diète ne fera le travail pour vous. Bien entendu ça peut aider et parfois ça aide beaucoup, mais il n’en demeure pas moins que la personne qui fait le travail c’est VOUS. 

Prendre un abonnement au gym si on n’y va pas ça ne donne pas grand-chose et manger parfaitement ne vous donnera pas un look bikini si vous ne vous entraînez pas. Un plan alimentaire très restrictif cause souvent bien du stress à l’organisme, ne permet pas de rétablir cette relation brisée que certains ont avec la nourriture et à long terme fait que les gens reprennent le poids perdu. Ce qui rend la chose encore plus compliquée c’est que manger c’est beaucoup plus que des calories. Les aliments servent à nous nourrir c’est vrai, mais ils sont aussi souvent associés à des émotions, des souvenirs, des goûts, des choix. Il faut donc décider de SE CHOISIR et de s’aimer assez pour donner à notre corps se dont il a tant besoin pour retrouver la santé et son équilibre.  

Qu’est-ce qui a fait en sorte qu’on a pris du poids ou que l’on n’en perd pas? Si on mange parce que l’on se sent seul se restreindre de manger ne nous donnera pas des amis, mais appeler quelqu’un, sortir rencontrer des gens nous aidera sûrement à nous sentir mieux. Tout comme s’abonner au gym ne nous fera pas aimer notre travail.  Si vous souffrez de nombreuses intolérances alimentaires ou de maladies chroniques votre corps est possiblement en inflammation et il faudra mieux comprendre les causes de ces déséquilibres. À mon avis, le pourquoi est aussi important que le comment. 

Apprendre à se choisir!

Parce que oui tout ce que l’on met dans notre bouche c’est un choix ce n’est pas une diète. Manger une fois différemment lors d’une occasion spéciale ne vient pas tout gâcher, vous avez choisi de le faire et j’espère que vous l’avez apprécié. C’est donc vos choix qui vont faire en sorte que vous allez vous rapprocher ou non de votre objectif. VOS CHOIX! 

Je vous invite donc à tomber en amour avec vous-mêmes, d’apprécier l’extraordinaire personne que vous êtres et à vous choisir pour retrouver la santé. N’hésitez pas à consulter un thérapeute qualifié pour vous guider.

 

Julie Goulet PhD, N.D.

COMITÉ D'EXPERTS SANTÉ NUX SCIENCES


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